Szeretem, de kimerültem – A szülői kiégés kezelése

A Szeretem, de kimerültem – A szülői kiégés kezelése azoknak a szülőknek szól, akik a mindennapi terhek között fizikailag és érzelmileg is kimerültnek érzik magukat. Szondy Máté könyve segít megérteni, hogyan alakul ki a szülői kiégés, és miként hat a gyerekekre, a párkapcsolatra és önmagunkra. Együttérzést és magyarázatot kínál, miközben megmutatja, hogy önismerettel, szemléletváltással és támogatással van lehetőség a változásra.

Miről szól a Szeretem, de kimerültem?

A könyv a szülői kiégés sokszor nehezen kimondható érzéseivel foglalkozik: a kimerültséggel, a dühvel, az elkeseredettséggel, a bűntudattal és a szégyennel. Bemutatja, hogyan vezethet az idegrendszer folyamatos túlterheltsége fizikai és érzelmi kimerüléshez.

Szondy Máté arra is kitér, hogyan hathat a szülői kiégés a gyerekekre, a párkapcsolatra és önmagunkhoz való viszonyunkra. A könyv célja, hogy segítsen reálisabban látni a helyzetet, hiszen amin képesek vagyunk változtatás nélkül szemlélni, azon könnyebb változtatni is.

Kinek ajánlott?

• Szülőknek, akik gyakran érzik magukat kimerültnek és túlterheltnek.
• Azoknak, akik úgy érzik, folyamatosan helyt kell állniuk, miközben kevés támogatásra számíthatnak.
• Azoknak a szülőknek, akik érzelmileg eltávolodtak gyermeküktől, és nehezen beszélnek erről.
• Azoknak, akik szeretnék jobban megérteni a szülői kiégés kialakulását és következményeit.

Mit ad az olvasónak?

• Magyarázatot a szülői kiégés kialakulására.
• Segítséget annak megértéséhez, hogyan hat a kiégés a gyerekekre és a párkapcsolatra.
• Együttérző szemléletet a kimerültség és a nehéz érzések megértéséhez.
• Támpontokat az önismerethez és a szemléletváltáshoz.
• Annak felismerését, hogy megfelelő támogatással lehetséges a változás.

Könyv adatai

Ha szeretnéd jobban megérteni a szülői kiégés hátterét és azt, hogyan lehet elindulni a változás felé, a Szeretem, de kimerültem ehhez kínál szemléletet és kapaszkodókat.

A könyvről

Szerethetjük a gyerekünket teljes szívünkből, miközben a mindennapi szülői feladatokban mégis kimerültnek, dühösnek vagy elkeseredettnek érezzük magunkat. Ezekről az érzésekről sokan nehezen beszélnek, mert úgy gondolják, egy „jó szülőnek” mindig pozitívan kell viszonyulnia a gyermekéhez, és gond nélkül kell viselnie a neveléssel járó terheket.

A szülői kiégés még mindig nagyrészt tabutémának számít. A bűntudat és a szégyen miatt különösen nehéz lehet bevallani, ha valaki elfáradt vagy érzelmileg eltávolodott a gyermekétől.

A háttérben azonban az idegrendszer folyamatos túlterheltsége is állhat, amely idővel fizikai és érzelmi kimerüléshez vezethet. A mai szülőknek ráadásul számos, gyakran egymásnak ellentmondó elvárásnak kell megfelelniük.

Szondy Máté könyve azokhoz a szülőkhöz szól, akik néhány perc csendre vágynak, úgy érzik, mindig helyt kell állniuk, vagy akik már régen nem érezték azt az örömöt, amelyet a családi fényképek mutatnak.

A kötet segít megérteni a szülői kiégés kialakulását és azt, hogyan hat a gyerekekre, a párkapcsolatra és önmagunkra. Együttérző magyarázatot kínál, és arra épít, hogy amit képesek vagyunk reálisan látni, azon könnyebb változtatni.

A szülői kiégés nem végállomás: önismerettel, szemléletváltással és megfelelő támogatással lehet belőle visszaút.